Selbstfürsorge Erwachsene

Entdecke die Kraft der Selbstfürsorge! 

Sehnst du dich nach einer kleinen Auszeit? Fühlst du dich manchmal überfordert oder gestresst von den täglichen Herausforderungen? Dann ist die Selbstfürsorge Gruppe genau das Richtige für dich! 

Was erwartet dich? 

In meiner Gruppe biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du dich entspannen, neue Kraft tanken und wertvolle Tipps zur Selbstfürsorge erhalten kannst. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre des Vertrauens und der Unterstützung. 

Was machen wir? 

•  Achtsamkeit und Meditation (Z.B. Entspannungsübungen, Autogenes Training, Körperwahrnehmung, Atemübungen) 
• Kreative Selbstfürsorge (z.B. Malen, Musik,) 
• Praktiken zur Förderung von Dankbarkeit und positiven Gedanken (z.B. Kreatives Schreiben) 

Warum teilnehmen? 

• Finde Zeit für dich selbst und deine Bedürfnisse 
• Lerne, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst 
• Knüpfe neue Freundschaften und erlebe Gemeinschaft 

Melde dich an und nimm dir die Zeit, die du verdienst – du bist es wert!